患有腰椎間盤(pán)突出有這4個(gè)護(hù)理方法

1、腰椎間盤(pán)突出患者在睡覺(jué)時(shí)，可以彎曲髖關(guān)節(jié)橫向側(cè)臥，也可在腿下放一個(gè)墊子屈腿仰臥。枕頭要硬度和高度適中，可用卷起的毛巾放在頸部下方，以支撐頸椎。

2、腰椎間盤(pán)突出患者在晨睡醒后突然坐起常會(huì)傷腰部?；颊咚押髴?yīng)先床被上將腿屈起做左右倒的體操，然后再用胳膊支撐上身起床。

3、腰椎間盤(pán)突出患者要保持正確的坐姿，適當(dāng)進(jìn)行腰腿部及腳底穴位的按摩，還可以做體操，閑暇之余多出去走走，活動(dòng)腰部，適當(dāng)伸展腰部，使腰部肌肉放松。

4、腰椎間盤(pán)突出患者在走路時(shí)腹部用力，長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)不要雙腿并齊，可以將一側(cè)腳放在低矮的臺(tái)上或石頭上，這樣患者會(huì)感覺(jué)輕松得多。